Знакомо ли вам состояние, при котором человек ощущает неприятные ощущения в ногах и испытывает сильное желание ими двигать, особенно вечером или ночью? Из-за этого бывает трудно заснуть, а сон становится беспокойным и неглубоким.
Многие впервые сталкиваются с этим расстройством и не понимают, что происходит: ноги словно "живут своей жизнью", в них появляется ползание, покалывание или даже внутреннее напряжение. На самом деле это называется "синдром беспокойных ног", и распространён он гораздо шире, чем кажется, просто о нём редко говорят.
Ниже — подробное объяснение простым языком: почему возникает синдром, как он проявляется, как его диагностируют и что помогает облегчить симптомы.
Синдром беспокойных ног (СБН) — это неврологическое состояние, при котором человек испытывает неприятные ощущения в ногах, чаще всего в районе голеней. Они проявляются в покое — обычно вечером, когда человек ложится спать или просто сидит.
Чтобы уменьшить дискомфорт, человек двигает ногами, ходит по комнате или меняет положение. Но стоит снова прилечь — и симптомы возвращаются.
Важно понимать:
Признаки могут различаться у разных людей, но чаще всего встречаются такие ощущения:
Обычно симптомы появляются вечером или ночью, когда человек пытается расслабиться. У некоторых людей они возникают даже днём, если приходится долго сидеть — например, в автобусе или самолёте.
Из-за постоянного движения ног сон становится фрагментированным. Человек долго ворочается, просыпается среди ночи и утром чувствует усталость, даже если, по ощущениям, "спал много часов".
Точной причины развития этого состояния пока не установлено, но специалисты выделяют несколько основных факторов.
1. Наследственность
У примерно половины пациентов синдром встречается у родственников. Если один из родителей сталкивался с этим расстройством, риск выше.
2. Нарушения обмена дофамина
Дофамин — это нейромедиатор в мозге, который отвечает за контроль движений. При его нарушении и появляются характерные симптомы.
3. Дефицит железа
Низкий уровень железа в организме — одна из частых причин СБН. Железо влияет на выработку дофамина, поэтому его недостаток может вести к появлению симптомов.
4. Беременность
У многих женщин синдром возникает во время беременности, чаще всего в третьем триместре. После родов симптомы могут полностью исчезнуть.
5. Хронические заболевания
Синдром может развиваться на фоне:
6. Лекарства
Некоторые препараты могут усиливать симптомы, например:
7. Образ жизни
Симптомы усиливаются при курении, злоупотреблении кофеином и алкоголем, хроническом недосыпе, малой активности.
Диагноз ставится на основе четырёх критериев:
Дополнительно могут назначить анализы на ферритин, гормоны щитовидной железы, консультацию невролога или исследование сна, изучить, какие лекарственные препараты применял пациент.
Лечение зависит от причины и тяжести состояния.
1. Коррекция дефицита железа
При низких показателях ферритина назначают препараты с содержанием железа и корректируют питание.
2. Изменение образа жизни
Помогают:
3. Противосудорожные препараты
Назначаются для снижения нервной активности и уменьшения неприятных ощущений.
4. Препараты, влияющие на дофамин
Используются при выраженных симптомах под контролем врача.
5. Успокоительные средства
Помогают при тревоге и тяжёлой бессоннице.
6. Массаж и тепло
Тёплая ванна, контрастный душ, массаж и компрессы могут уменьшить проявления.
Полностью предотвратить заболевание невозможно, но можно снизить риск:
Стоит обратиться к специалисту, если симптомы повторяются регулярно, мешают спать, усиливаются или сопровождаются дневной усталостью. И самое главное, не занимайтесь самолечением и не назначайте себе никакие препараты самостоятельно. Вид лекарства и дозировка подбирается специалистом, употребление должно вестись под контролем врача. Записаться на приём вы можете через наш сервис TopDoc.
Синдром беспокойных ног (СБН) - это неврологическое состояние, поэтому основным специалистом, который занимается его диагностикой и лечением, является невролог.
К кому ещё могут направить:
Сомнолог - если симптомы усиливаются ночью, нарушают сон и вызывают бессонницу
Терапевт - может назначить базовые анализы и исключить дефициты (железа, магния, витаминов группы B), которые нередко провоцируют СБН.
Флеболог или ангиохирург - если нужно исключить заболевания вен, которые могут напоминать симптомы СБН.
Синдром беспокойных ног - это состояние, которое чаще всего проявляется вечером или ночью и мешает полноценному отдыху. Непреодолимое желание двигать ногами, чувство внутреннего напряжения, покалывание или «ползание мурашек» — всё это симптомы, которые могут значительно ухудшить качество жизни и сна.
Сомнолог Хан Виктор Витальевич специализируется на диагностике и лечении нарушений сна, включая синдром беспокойных ног.
Обращение к сомнологу важно, если:
Квалифицированная помощь Виктора Витальевича позволит справиться с проявлениями синдрома, улучшить качество сна и вернуть полноценное самочувствие.
Записаться на приём лучше через сайт Topdoc.kz. Сервис много лет сотрудничает с доктором В.В. Ханом. На сайте собрано уже более чем 470 положительных отзывов от пациентов.
1. Посетите страничку сомнолога Виктора Витальевича Хана;
2. Заполните онлайн-заявку, выбрав желаемые дату и время;
3. Дождитесь звонка оператора с подтверждением записи на прием;
4. Или обратитесь напрямую в колл-центр +7(707)2255009 или напишите на WhatsApp.
5. Консультанты сервиса помогут вам записаться на прием к Виктору Витальевичу Хану.
