Практикалық әрбір әйел кем дегенде бір рет етеккір алдындағы синдромға кездескен - бұл етеккір цикліне серік болып, тек физикалық хал-жағдайға ғана емес, сонымен бірге көңіл-күй, мінез-құлық және тіпті күнделікті өмірге әсер ететін жағдай. Көңіл-күй кенеттен өзгеріп, ашушаңдық пайда болғанда, ал кейбіреулерде бұл жағдайға ауырсынулар да қосылады. Осындай симптомдардың пайда болу заңдылығын аңғарсаңыз, етеккірдің жақында келетінін болжауға болады. ЕАС кең таралған құбылыс болғанымен, оның айналасында әлі де көптеген мифтер мен түсінбеушіліктер бар. Бұл не екенін, неге пайда болатынын және симптомдарды қалай жеңілдетуге болатынын талқылайық.
Етеккір алды синдромы (ЕАС) (Предменструалды синдром, ПМС) − бұл физикалық және эмоционалдық белгілер жиынтығы, олар етеккір басталғанға дейін бірнеше күн немесе апта бұрын пайда болып, әдетте циклдің алғашқы күндерінде жоғалады. Дәрігерлердің айтуынша, әйелдердің шамамен 80% -ы өздерінде ЕАС-нің ең болмағанда бір белгісін байқайды. Біреулерде бұл жеңіл шаршау мен ашушаңдық, ал басқаларда − ауырсыну, көңіл-күйдің ауысуы немесе ұйқысыздық. Ал өмір сапасына айтарлықтай әсер ететін ауыр белгілер 3-5% адамдарда байқалады.
ЕАС басқа жағдайлардан басты ерекшелігі - симптомдардың етеккір алдындағы уақытта тұрақты түрде пайда болып, оның басталуынан кейін жақында жоғалуында.
ЕАС етекшің келгеннен кейін кез келген жаста пайда болуы мүмкін, бірақ көбінесе 20-40 жастағы әйелдерде кездеседі. Егер мына жағдайлар болса, синдром ықтималдығы жоғары:
Симптомдар әдетте етеккір басталардан 5-10 күн бұрын басталады және оның басталуынан кейін 3-4 күн ішінде жоғалады.
Әр әйел ЕАС-ті өзінше өткереді, бірақ жиі кездесетін белгілерді физикалық және эмоционалдық деп бөлуге болады.
ЕАС-тың физикалық көріністері:
ЕАС-тың эмоционалды және мінез-құлық көріністері:
Кейбір әйелдерде бұл симптомдар соншалықты айқын болғандықтан, қалыпты жұмыс істеуге және қарым-қатынасқа кедергі келтіреді. Мұндай жағдайда ол туралы алдын ала кезеңде байқалатын дисфорикалық бұзылыс туралы айтуға болады − бұл ЕАС-тің ауырлау түрі, медициналық бақылауды қажет етеді.
Етеккір алды синдромы − белгілі жағдай болғанымен, оның нақты себебі әлі анықталған жоқ. Дегенмен, мамандар негізгі рөл атқаратын бірнеше факторларды атап өтеді:
ЕАС-ті растайтын нақты талдау жоқ. Диагноз қайталанатын симптомдарды, менструалдық циклмен байланысты, негізге ала отырып қойылады.
Дәрігерлер денсаулық күнделігін жүргізуді ұсынады: симптомдар пайда болатын, басталатын және өтетін уақытты жазып отыру. Бұл заңдылықтарды анықтауға және басқа мүмкін себептерді, мысалы, қалқанша безі аурулары немесе депрессияны жоққа шығаруға көмектеседі.
Егер симптомдар өмір сүруге кедергі келтірмесе, ЕАС-ті өмір салтын өзгерту арқылы басқаруға тырысуға болады. Осы қарапайым қадамдар көптеген әйелдердің өздерін жақсырақ сезінуіне көмектеседі:
Егер етеккір алды синдромы сізге жұмыс істеуге, ұйықтауға, қарым-қатынас жасауға кедергі келтірсе немесе қатты ауырсыну мен депрессия тудырса, шыдау қажет емес. Гинеколог немесе терапевт емді таңдауға көмектеседі. Егер эмоционалдық тербелістер соншалықты күшті болса, бұл қалыпты әлеуметтік өмірге кедергі келтірсе, психолог немесе психотерапевттің көмегі қажет болуы мүмкін. Қалаңыздағы қажетті маманға қабылдауға жазылуды біздің дәрігерлерді іздеу қызметі арқылы бар болғаны бірнеше рет басу арқылы жасай аласыз TopDoc.kz.
Мүмкін болатын нұсқалар мыналарды қамтиды:
Маңызды: дәрігермен кеңеспей дәрі-дәрмектерді қабылдамаңыз, әсіресе сізде созылмалы аурулар болса.
Кейбір әйелдер витаминдер мен минералдарды − B6 витамині, магний, кальций, D және Е витаминдерін қабылдаған кезде жағдайының жақсарғанын атап өтеді. Сондай-ақ, инемен емдеу немесе фитотерапия көмектесу мүмкін, бірақ басқа препараттармен үйлеспеушіліктен аулақ болу үшін кез келген қоспаларды дәрігермен талқылау қажет.
ЕАС-тен толықтай құтылу мүмкін емес, бірақ оның белгілерін азайтуға болады. Көптеген әйелдерде симптомдар жүктілік кезінде немесе менопаузадан кейін, етеккір циклі тоқтаған кезде өтеді.
Ең бастысы − өз денеңізді тыңдау, сигналдарды елемеу және егер етеккір алды синдромы толыққанды өмір сүруге кедергі келтірсе, көмекке жүгіну.
Етеккір алды синдромы − бұл жай ғана "қызығушылық" немесе "жаман көңіл-күй" емес, гормоналдық ауытқуларға ағзаның табиғи реакциясы. Бұл жағдайды дұрыс тамақтану, ұйқы режимі, физикалық белсенділік және қажет болған жағдайда дәрігерлік қолдау арқылы бақылауға болады. Ең бастысы − шыдамау және өзіңізді сезінуіңізді талқылаудан ұялмау. Өзіңізге күтім жасау − әлсіздік емес, денсаулық пен ішкі тепе-теңдікті сақтау әдісі.
Етеккір алды синдром (ЕАС) әртүрлі түрде көрінуі мүмкін: көңіл-күйдің ауытқуы, іштің төменгі жағында ауырсыну, әлсіздік, ашуланшақтық немесе бас ауыруы. Бұл симптомдар әдеттегі өмір ырғағына жиі кедергі келтіреді, бірақ олармен күресу қажет және маңызды — әсіресе білікті маманның қадағалауымен.
TopDoc.kz сервисінде Алматылық тәжірибелі гинекологты оңай әрі жылдам таба аласыз, ол сізге ЕАС тиімді емін таңдауға көмектеседі. Сайтта дәрігерлерді рейтинг, тәжірибе және қабылдау құны бойынша салыстыруға, нақты пациенттердің пікірлерін оқуға және онлайн немесе WhatsApp арқылы консультацияға жазылуға болады.
TopDoc.kz — денсаулығыңызды күтуге және сенімді дәрігер табуға ыңғайлы тәсіл.
✅ Өздеріңізге лайықты гинекологты таңдаңыз және сайтта өтініш қалдырыңыз;
✅ Сондай-ақ қызмет орталығына қоңырау шалуға болады +7(707)2255009;
✅ Немесе WhatsApp арқылы жазыңыз – қызметтің кеңесшілері жазылуға көмектеседі.
