Ісінусіз жол жүру: аяқ денсаулығы үшін қарапайым лайфхактар

Жолда аяқтар неге ісінеді?

• жоғары көтерілген аяқтар күйі, вена қысылатын күйде болуы;
• жолда жиі жейтін тұзды тағамдар (фастфуд, снектер);
• дегидратация, ол организмдегі сұйықтықтың ұсталып қалуына әкеледі;
• жүрек, бүйрек, қалқанша безі аурулары, сондай-ақ жүктілік пен веноздық жеткіліксіздік.

Болмашы симптомдар біліне бастағанда тоқтап, көлік ішінде серуенделерге шығуға қашан тұрар?

Жолдан шығу кезінде аяқ ісінуінің алдын алатын 10 кеңес

• саусақтарды және табанның өкшесін жоғары көтеріп, төмен түсіру;
• табандарды айналдыру;
• күрделі бұлшықеттерді қатайтып, босату.

Аяқ ісіп кетсе не істеу керек

• қозғалыңыз - серуендеу немесе жеңіл жаттығулар сұйықтықтың тұрақтап қалуын тез кетіреді;
• су ішіңіз - бұл қосымша тұзды шығарады;
• жету барысында тұзды тағамдардан аулақ болыңыз;
• аяқтарды жастыққа немесе қабырғаға көтеріңіз;
• суық душ қабылдау немесе аяқты ваннаға салу.

Дәрігерге қашан жүгінуге тұрар?

• ісіну айқын білінеді және бір тәуліктен аса сақталады;
• бір аяқ екіншіден көбірек ісінеді;
• қызылдану, ауырсыну, аяқтың жоғары қызуы байқалады;
• ентігу, кеуденің ауыруы немесе жүрек соғуы жиілейді.

Қорытынды

Аяқтар ісінген — қай дәрігерге жүгіну қажет?

• Консультант сіздің симптомдарыңызды ескере отырып, кімге жүгіну керектігін айтады;
• Дәрігерлерді пікірлер бойынша, тәжірибесі бойынша және қабылдау құны бойынша салыстыруға болады;
• Онлайн жазыла аласыз, WhatsApp арқылы немесе TopDoc консультанты көмегімен +7(707)2255009.

Аяқты ісіну - қауіпті ме?

• Терең веналар тромбозы - бұл венада тромб түзілетін қауіпті жай-күй, ол жұлынып кетіп, өкпе артериясының тромбоэмболиясына әкелуі мүмкін. Тез арада медициналық көмек қажет етеді.
• Қабыну процестері - мысалы, эризипела немесе лимфаденит, олар да локалданған ісінуді, қызаруды, ауырсынуды көрсетуі мүмкін.
• Жарақат немесе соққы - сынусыз да, жұмсақ тіндерге, байламдарға, буындарға іштен зақым келтіріп, ісінуді және ауырсынуды шақыруы мүмкін.

• екі аяқта да біртіндеп пайда болады;
• кешке қарай күшейеді;
• ауырлық сезімімен қатар жүреді, бірақ ауырсыну жоқ —

Пациенттердің пікірлері бойынша ең үздік флебологтар (қызмет TopDoc.kz версиясы бойынша):

• Нағыз пациенттердің пікірлерін оқу,
• Тәжірибені, мамандандыруды және құнын салыстыру,
• Кездесуге жазылу — жеке, онлайн немесе үйге шақыру.